Nacemos con una espalda, claro, pero si no la trabajamos y la fortalecemos, terminará sin ser de demasiada utilidad. No subestimes tu parte posterior: es la que te da estabilidad, permite tu movimiento, es el pilar mismo de tu postura y humanidad. Cuidarla debe ser una prioridad que has de atender a diario, con masajes descontracturantes, con una alimentación saludable y suficiente hidratación, y también con simples ejercicios que debes integrar a tu rutina semanal cuanto antes, como estos que te mostraremos aquí.

Si se trata de animales… Continuar Leyendo

A veces reconocemos el momento exacto en el que se detonó nuestro dolor de espalda, acumulado por cientos de horas de tensión. Otras veces, en cambio, no sabemos por qué la parte posterior de nuestro cuerpo está actuando de tal manera. Pero sí podemos valernos del conocimiento ajeno, de las investigaciones y casos registrados en los que se explican las causas más habituales de esta molesta condición. Aquí te contamos las 3 causas más populares de la aparición del dolor en la espalda, para que las puedas reconocer y tener en cuenta en tu consulta al especialista. Continuar Leyendo