Tres ejercicios simples para aliviar el dolor de espalda

Aliviar el dolor de espalda es posible, y sin la ayuda de fármacos ni de peligrosas mecánicas. Sólo debes recordar cuidar de tu espalda regularmente. No existe una cura mágica, sino un constante esfuerzo y pequeñas accione diarias para fortalecer sus músculos, mejorar la postura, y aliviar las molestias con actividades fáciles que puedes realizar en cualquier momento. Aprende estos tres ejercicios que aliviarán tu malestar en pocos minutos.

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