Posts from ‘Tratamientos’

Jul
05

Tres ejercicios simples para aliviar el dolor de espalda

Aliviar el dolor de espalda es posible, y sin la ayuda de fármacos ni de peligrosas mecánicas. Sólo debes recordar cuidar de tu espalda regularmente. No existe una cura mágica, sino un constante esfuerzo y pequeñas accione diarias para fortalecer sus músculos, mejorar la postura, y aliviar las molestias con actividades fáciles que puedes realizar en cualquier momento. Aprende estos tres ejercicios que aliviarán tu malestar en pocos minutos.

ejercicio dolor de espalda

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Mar
28

En nuestros tiempos de trabajos en el ordenador y cientos de horas semanales viendo la TV, cenando y haciendo nuestras obligaciones, pasamos más de la mitad de nuestro tiempo sentados. No es difícil imaginar que, si mantenemos una postura pobre, nuestra espalda sufrirá en enorme medida. Por eso queremos recordarte las claves para mantener la mejor posición ya sea que estés trabajando o descansando, sentado en tu silla favorita o en el sillón de la oficina. Continuar Leyendo

Nov
23
Técnica de Terapia Manual

Técnica de Terapia Manual

La terapia manual aplicada a los pacientes que presentan dolor de espalda ha sido promovida por una serie de experimentadas figuras que, con el uso de sus manos, han logrado detectar anomalías orgánicas que producen dolor. Asimismo, la terapia manual hoy en día cuenta con una sólida formación académica que le ha permitido tecnificarse. Continuar Leyendo

Nov
18
La técnica Alexander requiere concentración

La técnica Alexander requiere concentración

Ante el dolor de espalda, cuello y hombros podemos optar por diferentes formas de alivio o cura. Entre ellas destaca la técnica Alexander como una propuesta integral donde tanto lo fisiológico como lo psicológico tienen importancia para la solución. Es decir, el problema es mucho más que un simple dolor de espalda, y estamos ante malas posturas que reflejan una serie de vivencias interiorizadas con el tiempo. Continuar Leyendo

Oct
29
masaje en la espalda

masaje en la espalda

El dolor de espalda y cuello se ha convertido en la actualidad en una de las dolencias más comunes (ese es precisamente el motivo por el cual nos hemos animado a crear este blog). Millones de personas reportan padecer dolores de espalda y/o cuello de algún tipo, y se sabe que estas dolencias representan uno de los principales motivos de cese laboral en España. Continuar Leyendo